[...] zbudować masę mięśniową bez możliwości zastosowania odpowiedniej diety? Pytam otóż przez najbliższe 5 miesięcy będę mieszkać w trybie skoszarowanym (nie nie w pudle :D) gdzie karmić mnie będzie stołówka 3x dziennie. Nie mam możliwości gotowania potraw, natomiast jest możliwość kupowania gotowych produktów ryby w puszcze, mleko, płatki, [...]
zalezy gdzie jedziesz, jak północ jakaś szwecja czy coś to pogoda na zewnatrz jest jeszcze taka że jakieś miesko można dzien przetrzymać spokojnie, nabierz sobie z polski jakichś konserw, nie wiem jak przepisy sanitarne na to pozwalają tam gdzie się udajesz ale można coś zapeklować sobie jakieś pulpeciki czy coś.
[...] czasie został doradcą . Więcej osób mniej tematów do zwiedzenia wyższy poziom pomocy , ja bym mógł bardziej się skupić na tematach na których się konkretniej znam ITD .... gdzie ... :)) dobry jesteś . http://www.sfd.pl/Czas_cos_zmieniac__sporo_dylemat%C3%B3w_-t880826-s3.html wypowiedzi ANTOSIA . "traktor śmiem twierdzić żeś i****** w dodatku [...]
w szkole jest cos takiego jak przerwy, i nie tylko 10minutowe, ale w kadej jest jedna 20minutowa gdzie spokojnie mozna zjesc, a jezeli w szkole jest stołówka ew. sklepik z jedzeniem zawsze mozna sie dogadac i napewno podgrzeją posiłek jeżeli jest taka potrzeba, bynajmniej ja tak robiłem, zreszta kurak na zimno też jest dobry :)
[...] F1 w 1950 r. i pierwsze zawody odbyły się właśnie na Silverstone. Od teraz jednak rekordy na Silverstone mogą być bite już tylko w grach takich jak Intel Polsat Racing Tour, gdzie wciąż można zahamować na 66 cm ze 173 km/h do zera jak David Purley w 1977 r. Europa ma problem. Z mniejszym zainteresowaniem kibiców (w czasie GP Turcji w Stambule [...]
[...] interwencji, użycie broni w walce, płynne przejścia z działania w szyku (ochronnym, bojowym) do walki z napastnikiem i na odwrót itp., d)ciekawych i rzadko spotykanych gdzie indziej rozwiązań taktycznych, e)powiązania walki wręcz z taktyką strzelecką, f)"aplikacji" do innego "systemu bazowego". Powyższe cele i [...]
[...] odbycia 8-10 imprez masowych wyjazdowych lub tzw. bramek za kwotę 150-200zł miesięcznie to było by mało czasochłonne i finansowo nie do wyobrażenia dla niektórych, gdzie ostatnio na meczu wzdychał ze zdziwienia pewien pan, jak drugi pan pokazywał mu umowę o pracę na 1600zł na 1.0 etat.... Fakt, że właściciel tego dokumentu to około 60 [...]
[...] całkowity brak popędu seksualnego - Bardzo częste . Czy problem jest bagatelny ? NIE gdyż aktualne doniesienia mówią o wielu wielu klubach zapaśniczych / ciężarowych gdzie młodzi zawodnicy wyjeżdżali karetkami z powodu skatowania treningowego przez ich trenerów ! Z praktyki zauważyłem że przyczyniają się do tego 1. Brak odpowiednie [...]
[...] ze to moze byc to. Patrzac z dzisiejszej perspektywy; CrossFit Games 2012, konkurencja nr 1 triathlon, wygrywa Chad Mackay - 183 cm wzrostu, 100 kg wagi. WTF?? mysle.. a gdzie wlokna czewone, biale i zolte.. przeciez albo sie zapjerdala na dlugie dystanse w dobrym czasie albo wyrywa 300 kg w ciagu %-) . Zrozumialem, ze mozna. Ze mozna byc [...]
[...] poczytac jakie nowosci wychodza bo co do dzialania to nawet nie ma sensu sie pytac tylko trzeba wbic samemu organon kiedys 3 serie pod rzad wypuscil z drobnymi roznicami gdzie walek wygladal wciaz tak samo, norma kiedys wypuscila jedna serie gdzie byly roznice w ampach, wygladalo to tragicznie a jednak byl oryginal, na sfd odrazu zostal [...]
Witam Wrzucam przepis na mega pyszne placuszki z ryżu (może być zwykły biały lub basmatii) Przepis gdzieś dorwałam, ale nie mam pojęcia gdzie, często gościł na moim stole, dziś sobie o nim przypomniałam, gdy trzeba było zrobić kolację dla głodomora :-D Można wykorzystać oczywiście mniej ryżu, ta dawka była dla męża, dla siebie mam zdecydowanie [...]
wiem jednak miarą trenera są sukcesy jego podopiecznych a nie jego osobiste ( też porządne ) ;-) "Jak się chce to można trenować gdzie się da" to prawda ale jeśli ma się do wyboru innej miejsca z lepszymi warunkami to czego nie korzystać ;-) Stąd pytam nic może zaglądnę .
[...] moczę w mleku/wodzie tak 2h/3h , później wycinam żyłki i takie białe części (tłuszcz). (z kilograma zostaje mi 900-850gram zależy) Następnie kroje drobno wrzucam na patelnie gdzie nalałem trochę wody i pod przykryciem duszę. Tak z 20 min widać gdy są miękkie i łatwo można je na pół przekroić. Odlewam wodę z patelnie i dodaje 50 gram masła , [...]
[...] Udanego wypoczynku Wojtek:) Na pewno wypróbuję przepis na schab w przeciągu paru dni. Pozdr Dzięki udał się w połowie bo pogoda trochę się zepsuła. Próbowałeś schab? A gdzie ten przepis na schab? Jakaś nie kumata jestem, nie umiem znaleźć. Ja bym chętnie to mielone w liściach zjadła :-D Mielone w liściach zaje.... dwa liście i jak [...]
[...] to można przysiadać właśnie w takich sytuacjach jak mówisz, choć nie wiem czy zdajesz sobie sprawę co dają przysiady 1/2, 1/3, 1/4 . Minimum z minimum to jest przysiad gdzie uda są równolegle do podłogi i tutaj w zależności od umiejętności ćwiczącego kąt w kolanach jest już ostry ale to pozwala się włączyć w pracę odpowiednio antagonistom i [...]
[...] Tutaj jest fota tej "maszyny" schodzę tylko do tego siedzenia tam na tej maszynie... A jako że mam 190cm wzrostu wychodzi równo 90 stopni jak nie troche mniej. Wszędzie gdzie przegladalem filmiki podobno i tak nie można schodzić niżej. Wg Ciebie jak nisko więc mam schodzić? Serio nie ma sensu robić takich przysiadów? [...]
[...] Tutaj jest fota tej "maszyny" schodzę tylko do tego siedzenia tam na tej maszynie... A jako że mam 190cm wzrostu wychodzi równo 90 stopni jak nie troche mniej. Wszędzie gdzie przegladalem filmiki podobno i tak nie można schodzić niżej. Wg Ciebie jak nisko więc mam schodzić? Serio nie ma sensu robić takich przysiadów? [...]